jak wage

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marian_11 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata cw, 1 rok przerwy, 1 rok cw, 2 lata przerwy, i teraz ćwiczenia ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU:43,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:65 [...]

na weryfikacji jak Gluchy ja zobaczyl /nie wiedzac o tym,ze to kobieta/powiedzial do Strzelinskiego, ze ten czarny w jego wadze moze byc grozny... a sedzia przeszedl obok niej 3 razy bo szukal kobiety, dopiero jak wyczytali,ze nie ma repr. USA to sie podniosla i poszla na wage...

[...] takie bzdury odnosnie opakowan, nie wiem kto normalny przyklada wieksza wage w co jest zapakowane np. bilko czy gainer. To tylko kawalek plastiku za ktory musimy placic, jak dla mnie to wszystko moglo by byc pakowane w worki na smieci tylko zebym mial pewnosc ze to co kupuje jest w pelni wartosciowym produktem. Dla mnie opakowanie nie jest [...]

Ok , a co do kalorii i białka , mówili mi niektórzy że te 3500kcal to jest za dużo jak na moją wagę , co o tym sądzicie? I białka też jest za dużo

na czym robisz aeroby? dziwne, że Ci waga nie spada bo kcal jak na wzrost/wagę to bardzo mało:P proponuję dorzucić thermogenica przez aerobami/treningami :)

na czym robisz aeroby? dziwne, że Ci waga nie spada bo kcal jak na wzrost/wagę to bardzo mało:P proponuję dorzucić thermogenica przez aerobami/treningami :) Aeroby robię na czymś w rodzaju orbitreku, a czasem na bieżni (mniej więcej puls 145)

Coś chyba źle wyliczyłeś, mi (używając dużej aktywności ) wychodzi, że aby utrzymać wagę ponad 3300, więc nie wiem jak Ty wyliczyłeś 2800?

Na pewno zrób sobie przerwę regeneracyjną, a później oceń sam siebie... -jak chcesz robić sobie masę to ciągniesz dalej wagę -jak chcesz poprawić wygląd i kształt mięśni to rzeźba (w końcu wakacje są :))

[...] którym sie zawiodłem przez to, że przegrał z Bonjaskym. Schilt jest również olbrzymem, ale do tego rewelacyjnym technicznie, nie widzę u niego ŻADNYCH minusów, jest szybki jak na swoją wagę i bardzo zwinny. Moim zdaniem zdecydowanie najlepszy zawodnik od kilku dobrych lat. Jeżeli woda sodowa nie uderzy mu do głowy, to będzie dominował przez [...]

Na swoim blogu rozpisałem już wszystko, ale tu nie można się reklamować, więc postaram się ująć wszystko zwięźle i treściwie. Ciekaw jestem w jakie dni masz treningi piłki nożnej, bo od tego zależy sposób trenowania, więc na razie tylko same ogólniki. Jak na 16-latka na razie skup się na diecie, a odżywki zacznij planowo brać za rok lub 2. W domu [...]

Kwestia jest taka, ze jak kwestia spalania kalorii jest rozbieżna, bo raz pale tyle a raz tyle to nie wiem czy jeżdżąc codziennie tyle samo będę mógł utrzymać sylwetkę oraz wagę.

jak naprawde potrzebne Ci dokladnie wazenie, kup sobie na allegro wage ...do 100, 200g ,ktora wazy z dokladanoscia do 0,01g juz za ok.65-70 zl dostaniesz dobry sprzet, sprawuje sie bardzo dobrze

[...] , spójrzecie na tą wage bo że spadło mu 1 cm w łapie to nic , dlatego pisałem mu wczesniej o diecie bo zdziwiła mnie tak duża strata wagi w tak krótkim czasie, najlepiej jakby sie autor tematu wypowiedził . a ze spalaczem poczękaj , według mnie najpierw dopracuj dięte a potem jak z dietą nie bd szła redukcja to dopiero spalacz, Zmieniony [...]

To nie jest ankieta działu dla zaawansowanych! Wynik rzeczywiście słabiutki.Na dobrą sprawę-patrząc na wagę- powinieneś bez żadnych większych stagnacji dojść do tych 100/110kg na serię. Technika,ew. psychika tutaj może być winowajcą. Wypełnij ankietę działu-zobaczymy jak klata siłowo wypada przy innych liftach.

Da sie robic mase po miedzy cyklami. Normalna sprawa. Mi chodzilo o to ze ja mam zawsze male spadki jak odstawie kreatyne i pisales jeszcze ze na redukcji utrzymujesz wage czyli w miejsce tluszczu/wody wchodzi miesien a to raczej malo prawdopodobne. Wyszlo by na to ze palisz tluszcz robiac miesien.

[...] już długi okres czasu, niedługo będzie trzeba wejść. Od dziś wolne w pracy - nie ma lepszego uczucia! Dzisiaj jedyna aktywność to 2 lekcje w-fu ale i tak traktuje jak dzień offu. Miska okno 15-22 http://images64.fotosik.pl/835/e6dba0e5b13e8bf0med.jpg Dzisiaj bazą były jajka, nikomu z rodziny nie chciało iść się na zakupy 8-) [...]

A powie mi ktos skad mam wiedziec ile gramów czego jem ? To sie kupuje jakąs wagę czy cos ? jedzenie przyrządza mi matka pytam ja ile gramow ryzu i kurczaka mi daje ona mowi ze nie wie. To jak mam sobie wszystko obliczyc , obliczylem tylko ze musze miec

[...] więc nie ma z tym problemu. Co do ciężaru: klatka płasko 55 x10na 4 serie, przysiad 75 kg (więcej nie próbowałem), martwego ciągu jeszcze nie robiłem(mam inne ćwiczenia jak np. podciągania na drążku. Cały plan treningowy ułożył mi trener. Poniedziałek: klatka biceps wyciskanie: skos w górę 12/10/10/8 skos w dół tak samo płaska (robię ją co [...]

Nie uważam żeby była tragedia szamka jest ogarnięta jestem po redukcji , zrzuciłem dyche teraz chce przymasowac na propie już jestem tak jak pisałem powyżej , tłuszczu jest mega mało wysuszyłem sie ta redukcją za dużo ciołem kcl następna będzie wyglądać inaczej . Mogę wrzucić jak chcesz diete to zerkniesz bo według mnie dobrze to wygląda . Chce [...]

Absolutnie nie. Bez perfekcyjnej kondycji i ciała jak u Brada Pita nie wpuszczą cię nawet na sekcję. ... ... Sounds stupid right? No i jeszcze pytanie retoryczne - a skąd ci ludzie w zaawansowanych sekcjach biorą kondycję i lepszą wagę? Chyba nie z systematycznego ćwiczenia w tejże sekcji? Nie... to nie może być prawda... :D Z życzliwością [...]